วิธีรักเมตตาตัวเองสู้โควิด 19 - กรุงเทพธุรกิจ

บทแผ่เมตตาให้ตนเองและผู้อื่น การแผ่เมตตาคืออะไร การแผ่เมตตาคือ การสวดมนต์เพื่อทำให้จิตใจของเราสงบ บริสุทธิ์ ให้จิตตั้งมั่นในความปรารถนาดีที่มีให้แก่ตนเองและผู้อื่น รวมถึงเพื่ออุทิ บทแผ่เมตตาให้ตนเองและผู้อื่น   สัพเพ สัตตา สุขิตา โหนตุ นิททุกขา อะเวรา อัพยาปัชฌา อะนีฆา สุขี อัตตานัง ปะริหะรันตุ ขอสัตว์ทั้งหลายทั้งปวง จงถึงความสุข ปราศจากความทุกข์ ไม่มีเวร ไม่มีภัย ไม่มีความคับแค้นใจ จงมีความสุขกายสุขใจ รักษ

บทแผ่เมตตาให้ตนเองและผู้อื่น สัพเพ สัตตา. สัตว์ทั้งหลาย. ที่เป็นเพื่อนทุกข์. เกิดแก่เจ็บตาย. ด้วยกันทั้งหมดทั้งสิ้น อะเวรา. จงเป็นสุขเป็นสุขเถิด. อย่าได้มีเวรแก่กันและกันเลย. อัพะยาปัชฌา. จงเป็นสุขเป็นสุขเถิด อย่าได้.  เมื่อจะแผ่เมตตาให้ผู้อื่น ควรแผ่เมตตาให้กับตนเองด้วย ด้วยการกล่าวคําดังนี้ เป็นสุข ให้กล่าวบทสวด ตามภาคผนวก ขอยืนยันได้ว่า ภายใน ๗ วัน จะลดการฝันร้าย. ลง  คิดดี ทำดี คณะครู นักเรียน นั่งสมาธิ สวดบทแผ่เมตตาให้ตนเองและผู้อื่น พร้อมสวดมนต์คาถาแผ่ส่วนกุศล ในการปฏิบัติศาสนกิจประจำวันของนักเรียน ในกิจกรรม

บทแผ่เมตตาให้ตนเองและผู้อื่น   · ให้ ''จิต'' ผ่อนคลาย ก่อนหลับตานอน ฟังธรรมะก่อนนอน · สวดมนต์เปลี่ยนชีวิต · บทแผ่เมตตาให้ตนเองและผู้อื่น ขออโหสิกรรม อุทิศส่วนบุญ และอธิษฐานจิตให้ชีวิตเจริญรุ่งเรือง.

บทแผ่เมตตาให้ตนเองและผู้อื่น   เมื่อจะแผ่เมตตาให้ผู้อื่น ควรแผ่เมตตาให้กับตนเองด้วย ด้วยการกล่าวคําดังนี้ เป็นสุข ให้กล่าวบทสวด ตามภาคผนวก ขอยืนยันได้ว่า ภายใน ๗ วัน จะลดการฝันร้าย. ลง