บทสวดมนต์แผ่เมตตาให้ตนเอง

บทแผ่เมตตาให้ตนเอง   บทแผ่เมตตาให้ตนเองและผู้อื่น จงอย่าได้มีความทุกข์กายทุกข์ใจเลย. จงมีแต่ความสุขกายสุขใจ รักษาตนให้พ้นจากทุกข์ภัยทั้งสิ้นเถิด.

บทแผ่เมตตาให้ตนเอง สวากขาโต ภะคะวะตา ธัมโม, สันทิฏฐิโก, อะกาลิโก, เอหิปัสสิโก, โอปะนะยิโก, ปัจจัตตัง เวทิตัพโพ วิญญูฮีติ. พระธรรมที่พระผู้มีพระภาคเจ้าได้ตรัสไว้ดีแล้ว เป็นสิ่งที่ผู้ศึกษาและปฏิบัติพึงเห็นได้ด้วยตนเอง เป็นสิ่ง คำแผ่เมตตาให้แก่ตนเอง. อะหัง สุขิโต โหมิ ขอให้ข้าพเจ้า จงมีความสุข. อะหัง นิททุกโข โหมิ ขอให้ข้าพเจ้า จงปราศจากทุกข์. อะหัง อะเวโร โหมิ ขอให้ข้าพเจ้า จงปราศจากเวร. อะหัง อัพยาปัชโฌ โหมิ ขอให้

บทแผ่เมตตาให้ตนเองและผู้อื่น คำแผ่เมตตาให้แก่ตนเอง. อะหัง สุขิโต โหมิ ขอให้ข้าพเจ้า จงมีความสุข. อะหัง นิททุกโข โหมิ ขอให้ข้าพเจ้า จงปราศจากทุกข์. อะหัง อะเวโร โหมิ ขอให้ข้าพเจ้า จงปราศจากเวร. อะหัง อัพยาปัชโฌ โหมิ ขอให้ พระผู้มีพระภาคเจ้า, เป็นพระอรหันต์ ดับเพลิงกิเลสเพลิงทุกข์สิ้นเชิง ตรัสรู้ชอบได้โดยพระองค์เอง ข้าพเจ้าขออภิวาทพระผู้มีพระภาคเจ้า, ผู้รู้ ผู้ตื่น ผู้เบิกบาน ; พระธรรมเป็นธรรมที่พระผู้มีพระภาคเจ้า, ตรัส