บทแผ่เมตตาให้ตนเอง และสรรพสัตว์

บทสวดแผ่เมตตาให้ตนเอง   บทสวดแผ่เมตตาให้ตนเอง บทแผ่เมตตาให้ตนเอง อะหัง สุขิโต โหมิ ขอให้ข้าพเจ้ามีความสุข อะหัง นิททุกโข โหมิ ขอให้ข้าพเจ้าปราศจากความทุกข์ อะหัง อะเวโร โหมิ ขอให้ข้าพเจ้าปราศจากเวร อะหัง อัพยาปัชโฌ

บทสวดแผ่เมตตาให้ตนเอง บทแผ่เมตตา บทสวดแผ่เมตตาให้ตนเอง ให้ผู้อื่น ให้สรรพสัตว์ทั้งหลาย บทสวดแผ่ส่วนกุศล คำแผ่เมตตาแบบทั่วไป วิธีการแผ่เมตตา ผู้ประสงค์เป็นที่รักเป็นที่นับถือของผู้อื่นจึงควรได้แผ่เมตตากันดูเถิด. บทแผ่เมตตา มีหลายแบบ เช่น เมตตาแบบทั่วไป บทสวดแผ่เมตตาให้ตนเอง ให้ผู้อื่น

บทสวดแผ่เมตตาให้ตนเอง ขอให้ข้าพเจ้ามีความสว่างทั้งทางโลก ทางธรรม ตั้งแต่บัดนี้ตราบเข้าสู่พระนิพพานเทอญ หากมีผู้ใดเคยสร้างเวรสร้างกรรมกับข้าพเจ้า ไม่ว่าจะชาติใดภพใดก็ตาม ข้าพเจ้ายินดีอโหสิกรรมให้. ขอถอนความพยาบาท ความ สัพเพ สัตตา. สัตว์ทั้งหลาย. ที่เป็นเพื่อนทุกข์. เกิดแก่เจ็บตาย. ด้วยกันทั้งหมดทั้งสิ้น อะเวรา. จงเป็นสุขเป็นสุขเถิด. อย่าได้มีเวรแก่กันและกันเลย. อัพะยาปัชฌา. จงเป็นสุขเป็นสุขเถิด อย่าได้.