บทสวดมนต์ - อิติปิโส - มูลนิธิสัมมาอาชีวะ

บทสวดแผ่เมตตาให้ตนเอง   บทสวดแผ่เมตตาให้ตนเอง ตัสมา หิ ภูตา นิสาเมถะ สัพเพ. เมตตัง กะโรถะ มานุสิยา ปะชายะ. ทิวา จะ รัตโต จะ หะรันติ เย พะลิง.

บทสวดแผ่เมตตาให้ตนเอง - จงเป็นผู้ไร้ทุกข์ อะเวโร โหมิ - จงเป็นผู้ไม่มีเวร อัพ๎ยาปัชโฌ โหมิ - จงเป็นผู้ไม่เบียดเบียนซึ่งกันและกัน อะนีโฆ โหมิ - จงเป็นผู้ไม่มีทุกข์ สุขี อัตตานัง ปะริหะรามิ - จงรักษาตนอยู่เป็นสุขเถิด สัพเพ สัตตา สุขิตา แผ่เมตตาให้คนตาย บทสวดแผ่เมตตาให้ตนเอง สัพเพ สัตตา สุขี อัตตานัง ปะริหะรันตุ – Sabbe sattā Sukhī attānang pariha-rantu - May all beings live in บทสวดแผ่เมตตาให้ตนเอง

บทสวดแผ่เมตตาให้ตนเอง โสหัง นะโม ภะคะวะโต นะโม สัตตันนัง สัมมาสัมพุทธานัง แปล ข้าพเจ้ามีเมตตาจิต กับงูตระกูลวิรู พระผู้มีพระภาคเจ้า, เป็นพระอรหันต์ ดับเพลิงกิเลสเพลิงทุกข์สิ้นเชิง ตรัสรู้ชอบได้โดยพระองค์เอง ข้าพเจ้าขออภิวาทพระผู้มีพระภาคเจ้า, ผู้รู้ ผู้ตื่น ผู้เบิกบาน ; พระธรรมเป็นธรรมที่พระผู้มีพระภาคเจ้า, ตรัส