- มหาวิทยาลัยมหาจุฬาลงกรณราชวิทยาลัย

บทแผ่เมตตาให้ตนเองและผู้อื่น   บทแผ่เมตตาให้ตนเองและผู้อื่น คือ ความปรารถนา. ดีต่อตนเองอย่างยิ่ง และส่งผ่านความเมตตาให้แก่ผู้อื่นด้วย ซึ่งแสดงออกเป็นความรัก. ความปรารถนาดีต่อกัน การแผ่เมตตานั้น กล่าวโดยไม่เจาะจงผู้รับมี5 โดยเจาะจงผู้รับ. มี 3 ทั้งโดยเจาะจง

บทแผ่เมตตาให้ตนเองและผู้อื่น กำจัดความโกรธ ความแค้นภายในจิตใจ ให้มีแต่ความสุขความเจริญ รู้จักการปล่อยวาง ให้อภัย ตัวเองและผู้อื่น จะทำให้มีความสุขทั้งทางกายและทางใจ เป็นที่รักของผู้คนให้เห็นแล้วก็อยากเข้า จงเป็นผู้ไม่มีทุกข์ สุขี อัตตานัง ปะริหะรามิ - จงรักษาตนอยู่เป็นสุขเถิด สัพเพ สัตตา สุขิตา โหนตุ.

บทแผ่เมตตาให้ตนเองและผู้อื่น วันที่ 17 มิย. พ.ศ คำแผ่เมตตาให้ตนเอง,บทแผ่เมตตาให้สรรพสัตว์,บทแผ่เมตตาให้สรรพสัตว์. คำแผ่เมตตาให้ตนเอง. อะหัง สุขิโต โหมิ, ขอให้ข้าพเจ้า มีความสุข ; จงเป็นผู้ไม่มีทุกข์ สุขี อัตตานัง ปะริหะรามิ - จงรักษาตนอยู่เป็นสุขเถิด สัพเพ สัตตา สุขิตา โหนตุ.